精力回復の食材には、まず牡蠣とウナギが挙げられます。
牡蠣は栄養価が高く、滋養強壮に効きます。
「血」の流れも良くして、精力を回復させます。
ビタミンや、ミネラル、アミノ酸も豊富です。
ウナギは生命力を高め「腎」を補うスタミナ食です。
「腎」だけでなく、「胃脾」の働きも高め、血行の促進も促します。
山芋などの粘りけのある食材は滋養強壮のスタミナ食で「気」を補います。
にらやにんにくなども「気」の不足を補い「腎」の働きをよくします。
強壮作用もあり、精力を回復させますので食材の工夫をして見ましょう。
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