糖尿病の予防と冷え
意外と知られていないことですが、
体を温めることは糖尿病の予防、改善に欠かせません。
冷えはインシュリンの分泌にも大きく影響しています。
インシュリンは、すい臓のランゲルハンス島という部分のベータ細胞で作られますが、体温が低いと血流が悪化し、必要な栄養素や酸素を運ぶことができなくなります。
インシュリンを生産する酵素自体も低温ではつくられにくくなり、冷えると交感神経が緊張して血糖値を上げるのです。
・体を温めるとともに、リラックスすること。
・適度の運動を心がけて、副交感神経を優位にすることです。
漢方では冷えの改善に有効な八味地黄丸などが処方されます。
ともあれ、
糖尿気味の人は、普段から体を冷やさないよう体温を下げないようにしたいですね。
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