2013-11-26から1日間の記事一覧
三浦敬三さんの体操-5 ストレッチ体操 /体をほぐし、柔軟性を高める。 これもシンプルな運動です。 なお、ストレッチをおこなうにあたっては①体が温まってから行なう。②反動はつけない③無理に引っ張らない(他人に押させない) 1.まず、右手を上げて、左側…
三浦敬三さんの体操-5 ストレッチ体操 /体をほぐし、柔軟性を高める。 これもシンプルな運動です。 なお、ストレッチをおこなうにあたっては①体が温まってから行なう。②反動はつけない③無理に引っ張らない(他人に押させない) 1.まず、右手を上げて、左側…