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TISOKU

ゆっくりカタツムリのように。そこから世界が広がるはず。

鉄はサビのもと、を忘れず。

鉄入りサプリメントがたくさん出ている。


貧血気味の女性など明らかに足りない人にはかなり有効です。


が、赤血球が少ないイコール鉄を補給、という考えというのは早計なのです。


というのは

必要以上に鉄分を体に入れることは、

自分の中にわざわざ活性酸素を取り込んでいることになるからです。


鉄はサビのもと。


もし貧血気味の方は、サプリメントよりも、

まず赤みの肉など食品から補給することが大切なのです。