TISOKU

ゆっくりカタツムリのように。そこから世界が広がるはず。

2016-08-27から1日間の記事一覧

酵素を効率的に摂る方法

食べ物から酵素を上手に摂るには、次の3つの方法があります。 1>低速圧搾ジューサーで生ジュースをつくる回転が速すぎると、細胞が壊れてしまうのでいけません。 目安としては1分間に40~80回程度がいい。素材としては果物や生野菜がいい。 2>おろす大…