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ゆっくりカタツムリのように。そこから世界が広がるはず。

2016-08-13から1日間の記事一覧

運動。無理なく毎日

運動は、続けていかなければ意味がありません。 いままでほとんど運動をしてこなかったのに、 ・いきなり1万歩歩くとか、 ・いきなり負荷の高い運動をするといった 無茶をすると、体に悪いだけでなく、運動するのが面倒になって、続けられなくなってしまい…