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ゆっくりカタツムリのように。そこから世界が広がるはず。

2015-03-17から1日間の記事一覧

早食いで、あまりよく噛まない人

ゆっくりよく噛んで食べることも、老けない食べ方としてとても重要です。 なぜなら、ゆっくりよく噛んで食べると、食べ物の吸収の速度が遅くなり、血糖値の上昇がゆるやかになるからです。 つまり、体の焦げつきである糖化を抑えられるということになります…