2013-11-29から1日間の記事一覧
三浦敬三さんの体操-8 スクワット スクワットは足腰の筋力トレーニングの基本。 スクワットのいい点は、大きな主要な筋肉以外に、バランスを保つためにまわりの細かい筋肉も同時に鍛えられるところです。 そしてこれは、三浦敬三さんがスキーを永く続けるた…
三浦敬三さんの体操-8 スクワット スクワットは足腰の筋力トレーニングの基本。 スクワットのいい点は、大きな主要な筋肉以外に、バランスを保つためにまわりの細かい筋肉も同時に鍛えられるところです。 そしてこれは、三浦敬三さんがスキーを永く続けるた…