2013-11-27から1日間の記事一覧
バンザイ 軽い前屈運動。 両手をバンザイさせたら、今度はゆっくりと手を下に落としていきます。 その繰り返しです。 1.まず、バンザイしながら手を上に上げます。20回ほど、繰り返す。背筋をピンと伸ばして行なう。 運動の効果として挙げているのは1.前…
バンザイ 軽い前屈運動。 両手をバンザイさせたら、今度はゆっくりと手を下に落としていきます。 その繰り返しです。 1.まず、バンザイしながら手を上に上げます。20回ほど、繰り返す。背筋をピンと伸ばして行なう。 運動の効果として挙げているのは1.前…